佛医防未病方法

从现代养生观念看，身病大多因体内毒素引起。其实，人类开始重视人体内在循环、新陈代谢时，就是对自身健康认识的又一大进步，其直接效果，就是意识到体内毒素的积聚和排除。

人体是最好的排毒系统

排毒健身的基本原理很简单。总体说，就是对身体摄人的物质，经各器官吸收与分解，吸取精华，排出有毒和无用的杂质。对于无病的人来说，完全可自我排毒。但是，由于现代人生活习惯非常不好，作息、饮食、运动、心理压力、生活环境等因素，使很多人身体内积聚了很多毒素，而排毒功能又不能跟得上吸人的速度，所以，很多人开始借助其它手段，帮身体排毒。对此，科学的观念是，尽量依靠自身的排毒机制，让身体发挥自我的功能。这样，不仅能排毒，且能有效防止毒素堆积。而对于的确有病变而影响了生理机能的，可借助医学手段，但不要依靠。

那么，是否服用些排毒药，就能将体内有害物质排除干净吗?

按照中医学的说法，“是药三分毒”服用药物排毒时，亦摄人新的毒素。所以，这是养生办法中最低等的。现代养生观念认为，人一定要对所摄人的外界物质有充分的认识和了解，才能物尽其用。佛教医学对身病由外界物质摄人所引起的病因，有着更为深刻的认识。佛经上说，“由食故，人皆有病”。就是说，人类的病因除了“4大不调”所致，也因还要向外界不停吸收用以维持生命的4大物质，从而对身体产生各种影响，不可避免地都会生病。

由以上观点可看出，药物排毒的办法，其实质是吸收外界某种特殊成分，使其去“杀伤”身内的毒素，这就是“以毒攻毒”。但很多时候，人的身体不需要这些外界特殊成分，有些反而会形成新的毒素，其影响甚至比它们所排的毒危害还要大。

在日常功课中的呼吸排毒

正确的排毒办法，还是依靠自身，包含两方面:第一、开发身体的优势，比如，生活规律的人可尝试早起锻炼，工作较忙的人就在饮食上多吃素食;第二、依靠自身能力，即生活中有良好的习惯。比如锻炼身体，每周只用1天去健身房运动3小时，效果还不如每天早上跑步10分钟。

佛教对于“排毒”，就坚持这两大原则。第是依靠自身，第二是时时注意。当然，佛教医学也针对不同体质、不同生活方式的人，有不同的方法。比如，属于“水大”的排泄，属于“风大”的将有害气体排出。在现实中，很多人重视饮食代谢垃圾的排出，忽视气体代谢。其实，呼吸是“排毒”的重要途径。

佛教医学认为，人身上有很多呼吸孔窍。《瑜伽师地论》中说:“所说细者，谓四万千毛孔。”这就是现代医学所称的毛细孔。现代养生观认为，每日需要做有氧运动，让毛细孔充分呼吸，才能称得上“全身排毒”。相对于现代科学的排毒手段，佛教医学倡导的“风大”排毒，显然更高一筹。因现代生活中常见的“排毒”方法，基本都是利用血液循环和泌尿系统，排毒范围主要在这两个系统中，效果不佳，还会增加这两个系统的负担。而“风大”排毒，其机制是利用呼吸系统，从而带动、运转全身，自然更为有效。

需要说明的是，佛教所说的“风大”，不仅仅是鼻子呼吸，也包括口，叫“食气”。

利用呼吸系统排毒，必须“内风充满”，即人体内要有充足的真气。世人大都因心神散乱，故内风空虚，易导致外邪侵人。当内风不能充盈全身时，毒素就会占据体内空虚的部分。而在佛教禅定方面有功夫的人，稍感不适，比如有初受风寒的感觉时，就会通过调息来充盈内风，可以有效地将感冒病毒排出体外。

但如果内在病毒已形成病灶，这时就不以“风大”的形式存在，而是变成“地大”与“水大”，即病气与器官结成一体，形成像肿瘤、增生这样的病状。这时，就需要药物治疗。